Siodema u mnie tez sie poj3bali. Tzn miali mi przysla 2x mutant mass 6,8 kg i przyslali ale napisalem zeby mi wyslali smak waniliowy i czekaloadowy to przyslali tylko waniliowy, mialem dzis do nich dzownic ale zapomnialem, jutro zadzwonie i ich zrabie bo oni caly czas sie myla z tymi przesylkami
najczeciej te gainery ktore maja wiecej niz 20% whey powinny byc ok. mozesz tez zakupic vitargo i dodac wpc lub wpi. z pl na pewno mass xxxl trec powinien byc ok ( no na pewno lepszy niz cukier puder mutant mass ) mc
po teningu mozna zapodać size on gaspariego ,storm universala, a najtaniej zwykła kreatyne mono obojętnie jakiej firmy jeśli masz braki w diecie o gainerek np up your mass z mhp,albo mutant mass z pvl
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] : żadnych Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:---- Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :winner 14, magnum 8000, mass xll , ostatno mutant mass Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:z doskoku byla jak pamiętałem Wrażliwość na stymulanty:---- Możliwosci finansowe: raczej bez ograniczen Zmieniony przez [...]
Witam ponownie po ponad miesiacu! Ostatni miesiac spedzilem na obijaniu sierpien tez spedze na "obijaniu" tzn pracuje i zarabiam sianko.Jezeli chodzi o treningi to staram sie cwiczyc tzn zestaw dyskotekowy.ALE od wrzesnia ruszam na pełnej piździe! :D Pierwsze dwa miechy planuje standarowo masa opierajaca sie na dodatniej diecie.Splicie 3 [...]
przy takim wysiłku treningowym - tyle aktywności - brakuje kalorii. mutant mass, monster mass - kieruj sie ceną i oliwa z oliwek do posiłków, ze 3 łyżki stołowe dziennie trening siłowy max 3 dni w tygodniu nie dłużej jak 60 minut. zdr
jesli bedziesz znaczaco przekraczal zapotrzebowanie kaloryczne to pewnie ,ze pojdnie w brzuch. dlatego powinienes znac swoje zapotrzebowanie kaloryczne i gainera stosowac wg brakow w diecie. chwalone: mutant mass, mass xxl. pzdr
Co do Gainera to Mutant Mass zdecydowanie, bądź Mass XXl jak na początek. Co do diety to pamiętaj, aby trzymać bilans. Jedz regularnie posiłki i przekąski, urozmaicając je codziennie, oczywiście nie spożywaj także zbyt wiele tłuszczu, to samo jest z cukrem, Jeżeli gotujesz coś, to stosuj umiarkowane ilości soli.
Mutant Mass wymiata ale drogi jest. Pozatym z tych to MASS XXL. Ogólnie patrz na skład i na genetyke swoją, uzupełniaj według brakó w diecie.Jak masz problemy z tymciem i ciezko nabierasz fat może być gainer który ma pełno węglowodanów i mniej białka np.magnum 8000 z których podaleś a jak sie łatwo zalewasz nie szalał bym z węglowodanami ...